Danh Sách Những Thực Phẩm Phái Nữ Nên Tránh Dùng Nhiều

　　Các loại đồ uống có ga, sữa chua ít béo, kẹo cao su, thịt đỏ… đều được nằm trong danh sách những thực phẩm phái nữ nên tránh dùng nhiều, bởi nó không mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ. Cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết sau đây.

Những loại thực phẩm nào phụ nữ nên tránh?

　　Có rất nhiều phụ nữ có suy nghĩ bất cứ thực phẩm nào cũng đều tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đó là suy nghĩ không đúng, bởi không phải tất cả các loại thực phẩm chị em phụ nữ đều có thể ăn thoải mái. Có những loại thực phẩm phụ nữ cần phải hạn chế ăn, không nên dùng quá nhiều nếu không sẽ tiềm ẩn những nguy cơ không tốt cho sức khỏe của chị em.

　　Dưới đây là những thực phẩm phụ nữ không nên ăn quá nhiều do các bác sĩ tại Phòng Khám Hoàn Cầu tổng hợp mà các chị em cần lưu ý:

　　+ Rau quả đóng hộp

　　Nhiều thực phẩm chứa bisphenol A hoặc BPA. Đây là một hóa chất công nghiệp được sử dụng trong các loại thức ăn và đồ uống đóng hộp. BPA có thể ảnh hưởng đến chức năng của tế bào trong não. Ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh trung ương và điều đó sẽ không tốt cho sức khoẻ của bạn.

Ăn nhiều thực phẩm đóng hộp không tốt cho sức khỏe phụ nữ

　　+ Kẹo cao su

　　Thói quen nhai kẹo cao su sẽ làm bạn nuốt nhiều không khí vào trong và gây ra đau bụng, đầy hơi. Ở phụ nữ, kẹo cao su không đường chứa nhiều hóa chất phụ gia gây tác động tiêu cực đối với sức khỏe, đặc biệt là gây mất nước trầm trọng.

　　+ Sữa chua ít béo

　　Theo một nghiên cứu gần đây, phụ nữ ăn nếu ăn nhiều thực phẩm được chế biến từ sữa ít béo sẽ tăng nguy cơ vô sinh tới 85% so với phụ nữ tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng chất béo cao.

　　+ Sữa tách kem

　　Sữa chứa vitamin D giúp tăng cân, chống trầm cảm và ngăn ngừa bệnh loãng xương. Nhưng vitamin D là một vitamin tan trong chất béo, do đó, nó đòi hỏi một số chất béo để hấp thụ bù lại. Nhưng sữa tách kem đã loại bỏ chất béo. Hơn nữa, sử dụng sữa tách kem còn có khả năng gây ra các vấn đề vô sinh ở phụ nữ.

Dùng nhiều sữa tách kem có thể gây ra các vấn đề vô sinh ở phụ nữ

　　+ Thực phẩm bổ sung

　　Nhiều phụ nữ thường thích sử dụng thực phẩm bổ sung vì sự tiện lợi, tuy nhiên các bác sĩ cho rằng chúng không tốt cho phụ nữ. Các thực phẩm bổ sung đã được xử lý sẽ kém chất lượng hơn và không giàu dưỡng chất như thực phẩm tự nhiên. Do đó, thay vì sử dụng các thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên tiêu thụ những gì đơn giản và tự nhiên nhất sẽ tốt cho cơ thể của mình hơn.

　　+ Rượu

　　Với phụ nữ, không nên uống rượu nếu muốn mang thai vì rượu có thể cản trở khả năng thụ thai của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, phụ nữ uống đồ uống có cồn mỗi ngày có nguy cơ vô sinh cao hơn 50% so với những phụ nữ không uống rượu.

　　+ Đồ uống có ga

　　Nhiều phụ nữ cho rằng đồ uống có ga có hàm lượng calo thấp sẽ giúp họ giảm cân. Tuy nhiên, loại đồ uống này sẽ gây cảm giác thèm ăn và không hề có giá trị dinh dưỡng, đặc biệt nếu uống nhiều có thể gây kháng viêm, dẫn đến nhiều bệnh tật lâu dài. Ngoài ra, đồ uống có ga chứa nhiều đường, làm tăng nồng độ insulin trong cơ thể, tích tụ chất béo, phát triển kháng leptin, dẫn đến nhiều bệnh ung thư, trong đó thường gặp nhất là ung thư vú.

　　+ Cà phê hoặc cà phê nguyên kem

　　Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống hơn 400 miligam caffein mỗi ngày có thể gây bài tiết canxi và dẫn đến chứng loãng xương. Tương tự, cà phê nguyên kem cũng là một nguồn chất béo chuyển vị khác, có thể gây hại cho trái tim của bạn.

　　+ Nước trái cây

　　Nước trái cây được nạp với đường sẽ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ. Hơn nữa, nước ép trái cây có chứa glucose, fructose, do đó bạn sẽ có nguy cơ bị viêm và mắc bệnh tim mạch khi dùng nhiều nước trái cây.

　　+ Soda

　　Soda chứa đầy các chất hóa học và chất phụ gia rất xấu cho bụng của bạn. Theo một cuộc khảo sát, người ta đã phát hiện ra những người uống soda thường xuyên có gấp ba lần lượng chất béo bụng gấp 3 lần trong 9 năm so với những người không uống.

Người uống nhiều soda sẽ làm tăng lượng chất béo cho cơ thể

　　+ Bánh mì trắng

　　Có lẽ bạn không biết, bánh mì trắng được làm bằng carbohydrate tinh chế đã loại bỏ tất cả các chất xơ và điều nàysẽ gây ra đường trong máu và mức độ insulin tăng đột biến trong cơ thể bạn nếu dùng thường xuyên.

　　+ Bánh quy đóng hộp

　　Bệnh tim là kẻ giết người số một đối với phụ nữ, do đó, phụ nữ cần quan tâm đến sức khoẻ của tim khi bước sang tuổi 40. Bánh quy đóng hộp có chứa chất béo chuyển vị và có khả năng làm tăng mức cholesterol, cũng làm giảm trí nhớ ở người lớn.

　　+ Cá kiếm

　　Cá kiếm là một trong những loại thức ăn cần tránh, dù bạn đang mang thai hay đang muốn mang thai. Cá kiếm là một trong những con cá có chứa thủy ngân cao thứ hai và mức độ thủy ngân của nó có thể là 0,99 phần triệu.

　　Hy vọng với những thông thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp về danh sách những thực phẩm phái nữ nên tránh dùng nhiều sẽ mang lại cho chị em nhiều thông tin bổ ích. Nếu chị em còn có những thắc mắc cần được giải đáp hoặc muốn tìm địa chỉ khám phụ khoa tại TPHCM hãy nhấp chuột vào khung chat trực tuyến hoặc để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại để được tư vấn cụ thể hơn.